美食|早起五分钟拌好面糊,花2分钟煎一煎,这早餐不仅营养还清肠

  • 日期:10-18
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郭小白女士2011.10.1我要分享

我不知道大家最近怎么睡觉。我最近有一个朋友的特殊沧桑,黑眼圈很粗,皮肤看上去很黑。早上上班也很尴尬。起初我以为她发生了。发生了什么?后来,她说她最近没有好好休息,晚上无法入睡,白天无法入睡。因为晚上睡觉有助于身体的自我恢复,排毒和排毒,所以会导致身体系统混乱,影响我们的健康。

[菠菜虾乳蛋饼]

失眠的原因有很多。例如,随着生活的节奏,人们生活和工作的压力越来越大。因此,白天许多年轻人由于工作或家庭而感到压力。到了晚上,他们会很容易地考虑它。有时您的精神会放松,但仍会失眠,有些人会通过一些药物,有些人会使用某种芳香疗法来促进睡眠。我个人不同意维持睡眠的药物,毕竟这对身体并不是特别有益。

[菠菜虾乳蛋饼]

今天要与您分享的是菠菜,其中含有叶酸和维生素K,可以舒缓情绪并使人感到非常镇定,从而达到舒缓神经的效果,所以经常睡不好的人可以美味是菠菜。提前五分钟将面糊混合,然后油炸2分钟。这早餐不仅可以滋养肠胃。

[菠菜虾乳蛋饼]

[菠菜虾乳蛋饼]

食物材料

一菠菜,八汤匙面粉,适量的虾皮,两个鸡蛋和适量的水;

[菠菜虾乳蛋饼]

烹饪步骤

1,首先,您需要准备菠菜,虾皮,面粉,然后将鸡蛋打碎,将加工过的菠菜切碎,然后将菠菜放入烹饪机中并搅打成汁。

2,开始调整面糊,将2个鸡蛋放入菠菜汁中,将盐和8汤匙放入几次以上,搅拌直至完全没有颗粒,最后将虾放入搅拌中。

3。取出电烤盘,并在其上刷一层油,以防粘锅。

4,首先将火打开,然后转到小火上,然后倒入一匙新鲜准备的面糊,查看面糊的表面是否干燥,看到颜色是否更浅,可以将其翻过来,最后最好将其折叠。我的方法比较柔和。如果您喜欢吃松脆的食物,可以煮一会儿。今天使用的比例是十个蛋糕,一匙。

小郭碎碎念:

1,这种虾皮吃起来比较咸,因此在放入面糊之前,请用温水浸泡一部分盐水,如果您想吃甜的话,可以将虾皮变成糖。

2。今天制作的这种蛋糕较薄,因此您可以包装其他食物,或者炒面很美味。

3。向面糊中添加盐不是为了风味,而是为了增加面团的味道。

4。摊薄面糊,缩短煎炸时间,使蛋糕皮更柔软(排毒效果好),时间长了脆。

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我不知道大家最近怎么睡觉。我最近有一个朋友的特殊沧桑,黑眼圈很粗,皮肤看上去很黑。早上上班也很尴尬。起初我以为她发生了。发生了什么?后来,她说她最近没有好好休息,晚上无法入睡,白天无法入睡。因为晚上睡觉有助于身体的自我恢复,排毒和排毒,所以会导致身体系统混乱,影响我们的健康。

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失眠的原因有很多。例如,随着生活的节奏,人们生活和工作的压力越来越大。因此,白天许多年轻人由于工作或家庭而感到压力。到了晚上,他们会很容易地考虑它。有时您的精神会放松,但仍会失眠,有些人会通过一些药物,有些人会使用某种芳香疗法来促进睡眠。我个人不同意维持睡眠的药物,毕竟这对身体并不是特别有益。

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今天要与您分享的是菠菜,其中含有叶酸和维生素K,可以舒缓情绪并使人感到非常镇定,从而达到舒缓神经的效果,所以经常睡不好的人可以美味是菠菜。提前五分钟将面糊混合,然后油炸2分钟。这早餐不仅可以滋养肠胃。

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食物材料

一菠菜,八汤匙面粉,适量的虾皮,两个鸡蛋和适量的水;

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烹饪步骤

1,首先,您需要准备菠菜,虾皮,面粉,然后将鸡蛋打碎,将加工过的菠菜切碎,然后将菠菜放入烹饪机中并搅打成汁。

2,开始调整面糊,将2个鸡蛋放入菠菜汁中,将盐和8汤匙放入几次以上,搅拌直至完全没有颗粒,最后将虾放入搅拌中。

3。取出电烤盘,并在其上刷一层油,以防粘锅。

4,首先将火打开,然后转到小火上,然后倒入一匙新鲜准备的面糊,查看面糊的表面是否干燥,看到颜色是否更浅,可以将其翻过来,最后最好将其折叠。我的方法比较柔和。如果您喜欢吃松脆的食物,可以煮一会儿。今天使用的比例是十个蛋糕,一匙。

小郭碎碎念:

1,这种虾皮吃起来比较咸,因此在放入面糊之前,请用温水浸泡一部分盐水,如果您想吃甜的话,可以将虾皮变成糖。

2。今天制作的这种蛋糕较薄,因此您可以包装其他食物,或者炒面很美味。

3。向面糊中添加盐并不是为了风味,而是为了增加面团的味道。

4。摊薄面糊,缩短煎炸时间,使蛋糕皮更柔软(排毒效果好),时间长了脆。